Doktorunuza düzenli kontrole gidin ve verilen tedaviyi önerildiği şekilde uygulayın. Tedavideki küçük ama olumlu değişiklikleri memnuniyetle karşılayın

• TEDAVİ PLANINI DİKKATLİCE UYGULAYIN
  Doktorunuza düzenli kontrole gidin ve verilen tedaviyi önerildiği şekilde uygulayın.

• KÜÇÜK ADIMLARI ÖNEMSEYİN
  Tedavideki küçük ama olumlu değişiklikleri memnuniyetle karşılayın

• KENDİNİZİ SUÇLAMAYIN
  Depresyon tıbbi bir hastalıktır, onu siz oluşturmadınız.

• CESARETİNİZİ KIRMAYIN
  Normalde dönmek için bir süre geçecektir, kendinize daha iyi olacağınızı söyleyin.

• YAŞAMINIZI BASİTLEŞTİRİM
  Gerçekçi hedefler ve makul planlar yapın, çok büyük beklentiler içine girmeyin.

• YAŞAMINIZ HAKKINDA ÖNEMLİ KARARLAR VERMEKTEN KAÇININ
  Depresyonunuz kontrol altına alınana kadar evlilik, boşanma, iş değişikliği kararları vermeyin.

• KATILIMCI OLUN
  Kendinize iyi hissettiğiniz, sevdiğiniz faaliyetlere katılın, aile ve arkadaşlarınızla daha fazla birlikte olun.

• AİLE VE ARKADAŞLARINIZIN SİZE YARDIM ETME İSTEKLERİNİ GERİ ÇEVİRMEYİN
  Onlara daha fazla şans tanıyın.

• YAŞAMINIZA HAREKET KATIN
  Düzenli egzersiz yapın, iyi beslenmeye önem verin ve yeterli uykunuz olsun